دفاع گرفتن کمر از جلو
- 06 اردیبهشت 1399
- ادمین
5٫0 rating based on 1,234 ratings
اشتراک گذاری...
ادمین وب‌سایت
دفاع گرفتن کمر از جلو
اشتراک گذاری...
- خانه
- آموزش‌های تخصصی وینگ چون
- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزش‌های درجهای (ویدیویی)
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش تمرینات
- چند رسانه‌ای
- مقالات
- آکادمی ها
- هنرجویان
- درباره ما
- تعرفه ها
