آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
دانچی درجه ۱
دانچی درجه ۱
ایراس جلسه اول ایراس : آموزش نشست ایراس وینگچون و نحوه صحیح قرار گرفتن پاها، که به آن ایراس (iras) میگویند. و شامل ۴ مرحله است. قسمت مهم آن در…
جلسه دوم: آموزش گارد کونگفو خط مرکزی که روبهروی خط مرکزی بدن گرفته می شود. به طور فرضی بدن را به دو نیم تقسیم می کند. دستان باید بر روی…
جلسه سوم : آموزش مشت وینگچون ( مشت های زنجیره ای) که از مرکز بدن و از روی هم و به یک نقطه زده میشوند . گروه آموزشی سیفو
جلسه چهارم : نشست به طرفین و انتقال نیرو وزن، که در حالت مستقیم (ایراس) وزن بین پاها یکسان، ولی در حالت انتقال نیرو، وزن همیشه روی پای عقب می…
جلسه پنجم: آموزش طرز برگشتن به پشت و چرخش از حالت انتقال نیرو گروه آموزشی سیفو
جلسه ششم : گام برداشتن از حالت ایراس و برگشتن و رعایت قانون نیم دایره برای مسیر رفت و برگشت. گروه آموزشی سیفو
جلسه هفتم :گام برداشتن ۴۵ درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفو
جلسه هشتم : گام برداشتن ۹۰ درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفو
جلسه نهم : لگد زدن از حالت ایراس گروه آموزشی سیفو