آموزش گام به گام وینگ چون ۱
ایراس جلسه اول ایراس : آموزش نشست ایراس وینگ‌چون و نحوه صحیح قرار گرفتن پاها، که به آن ایراس (iras) میگویند. و شامل ۴ مرحله است. قسمت مهم آن در…
morteza shams
- خانه
- آموزشهای تخصصی وینگ چون
- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش تمرینات
- چند رسانهای
- مقالات
- آکادمی ها
- درباره ما
- تعرفه ها
