باتوجه به شرایط امروز دانش دفاع شخصی برای هر شخص ضروری است. در این دوره کوتاه ما کاربرد تمام حرکات و دفاع ها و ضربات وینگ چون را به شما آموزش میدهیم و شما توانید طی دوره کوتاهی دفاع شخصی کاربردی را فراگرفته و میتوانید از توانایی های خود برای محافظت از خود و اطرافیان خود استفاده کنید، در ضمن شما میتوانید هنر رزمی وینگچون و اسکریما را بصورت اختصاصی آموزش ببینید.
دوره آموزشی دفاع شخصی شامل :
- آشنایی با گارد و نحوه گام برداشتن و استفاده از نیرو حریف
- آموزش اصول اولیه درگیری
- آموزش نحوه دفاع و حمله
- آموزش اصول اولیه وینگچون
- آموزش فواصل دفاع شخصی
- آموزش دفاع شخصی مچ ، گردن گرفتن، یک خم و دو خم گرفتن، یقه گیری و…
- آموزش دفاع شخصی هنگام خفتگیری
- آموزش دفاع در برابر ضربات مهاجم
- آموزش حرکات پایه اسکریما کار با سلاح سرد
- ارائه برنامه غذایی
- ارائه حرکات اصلاحی
- ارائه برنامه بدنسازی
- بهره مندی از وسایل گروه( دستکش، تیشرت و…)
آموزش ها در ۱۰ جلسه صورت میگیرد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.