شروع کنید

پکیج آموزش دفاع شخصی (شماره ۱)

۶,۰۰۰,۰۰۰ تومان

پیکیج شماره۱ دفاع شخصی شامل:

  • آشنایی با گارد و نحوه گام برداشتن و چرخش بدن
  • اصول اولیه درگیری
  • شناخت نحوه دفاع و حمله
  • رهایی از قفل‌های مچ و دست
  • شناخت فواصل
  • کلاس ها بصورت خصوصی
  • دفاع انواع گردن گرفتن
  • نحوه استفاده از پا در درگیری
  • رهایی از قفل کمر
  • دفاع شخصی یقه و گردن گرفتن
  • ارائه برنامه غذایی
  • ارائه برنامه بدنسازی
  • بهره مندی از تمام وسایل گروه( دستکش، تیشرت و…)

 

آموزش ها در ۱۰ جلسه صورت میگیرد

توضیحات

آموزش تخصصی دفاع شخصی و کاربرد حرکات وینگچون

در مدت کوتاه توانایی محافظت از و خانواده خود را خواهید داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *