لطفاً خودتان را معرفی بفرمائید؟ من محمدرضا حلاج متولد ۱۳۶۴، مهندس نرم‌افزار هستم و اکنون در دانشگاه شاهد در رشته فیزیولوژی تربیت بدنی مقطع کارشناسی ارشد درس می‌خوانم. شغلم برنامه‌نویسی است…

ادمین

برای جلوگیری از تکراری شدن  و قابل پیش بینی شدن برنامه تمرینات مربی میتواند جای تمرینات را تغییر دهد. برای مثال روز تمرین با توپ  ،تمرین تغییر را دهد یا…

ادمین

ایراس جلسه اول ایراس : آموزش نشست ایراس وینگ‌چون و نحوه صحیح قرار گرفتن پاها، که به آن ایراس (iras) میگویند. و شامل ۴ مرحله است. قسمت مهم آن در…

morteza shams