- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مقالات
آموزش اسکریما _ جلسه سوم

اسکریما که با اسم های کالی _ آرنیس نیز شناخته میشود یکی از سبک های کاربردی هنر رزمی شرق آسبا است که به هنر سلاح سرد مشهور است. اسکریما فقط محدود به سلاح سرد نمیشود و به آن به علت تشابه استایل و ساختار بوکس فیلیپینی نیز گفته میشود ریشه این سبک به هزاران سال قبل و به جزایر فیلیپین باز میگردد و ……….
شما میتوانید با مراجعه به لینک زیر تاریخچه کامل اسکریما را مطالعه نمایید.
تاریخچه کالی اسکریما
در این جلسه از آموزش کالی اسکریما علوه بر مرور سریع مطالب گذشته؛ ضربات ۳و۴ از ضربات شانزده گانه اسکریما آموزش داده شده (توجه فرمایید در اسکریما ضربه به نقاط اهمیتی ندارد و زوایا داری اهمیت کاربردی هستند) و اتنها ویدئو چند تمرین جدید که باعث هماهنگی عصب و عضله میشود و به اسکریمادور(هنرجو اسکریما) کمک میکند تا سلاح را بخشی از بدن از خود بداند آموزش داده شده است
۵/۵ - (۱ امتیاز)