- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مقالات
آموزش گام به گام وینگ چون ۳

آموزش گام به گام وینگ چون ۳ : آموزش مشت وینگچون (مشت های زنجیره ای) که از مرکز بدن و از روی هم و به یک نقطه زده میشوند.
ویدئو سیفو
ویدئوهای سیفو را می توانید بصورت رایگان مشاهده کنید. ویدئوها و آموزش های مربوط به بدنسازی رزمی ، وینگ چون ، آموزش دفاع شخصی و اسکریما را نیز از طریق این لینک مشاهده کنید.
گروه آموزشی سیفو
۴.۳/۵ - (۹ امتیاز)
4 دیدگاه در “آموزش گام به گام وینگ چون ۳”
سلام
من از علاقه مندان ورزش رزمی وینگ چون هستم و در تلاشم تا خودمو به سطح معقولی برسونم
سوالی که بنده دارم اینه که آیا این ورزش حتما نیازمند بدنی ورزیده اس؟
چون میخوام مطمئن بشم که آیا به بدن سازی نیاز دارم؟
سلام به شما دوست عزیز و علاقه مند به وینگچون
ماهیت وینگ چون بر اساس قدرت بدنی نیست، اما استاد ما گرند مستر بوزتپه به ما امر به بدنسازی میکردند چون تا بدنی توانمند نداشته باشید مسلم هست که توان مشت زدن هم به نسبت پایین خواهد آمد. اما نکته این است که در درجات پایین نبایستی با وزنه تمرین کنید. آن هم به دلیل سفت شدن عضلات شما قبل از فراگیری درجات ۷ و ۸ است. لذا سعی کنید از مربی ها برنامه بدنسازی وینگ چون بگیرید و از آن پیروی کنید.
سلام خدا قوت
فیلم ها وجود ندارن
قسمت اول بود ولی الان اینجا فیلمی وجود نداره
با سلام
مشکل صفحات رفع شد