- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مقالات
استاد دفاع شخصی در تهران

استاد دفاع شخصی در تهران
استاد دفاع شخصی در تهران
فلسفه یین و یانگ در کنگفو
فلسفه یین و یانگ یکی از اصول اساسی فلسفه چینی است که در بسیاری از جنبه های زندگی چینی ها، از جمله کنگ فو مورد استفاده قرار می گیرد. یین و یانگ دو اصل متضاد اما مکمل هستند که در همه چیز در جهان یافت می شوند. یین به طور سنتی با ویژگی های منفی مانند تاریکی، زنانگی، و انفعال مرتبط است. یانگ به طور سنتی با ویژگی های مثبت مانند نور، مردانگی و فعالیت مرتبط است.
در کنگ فو، یین و یانگ اغلب برای توصیف دو سبک اصلی کنگ فو استفاده می شود: سبک های داخلی و سبک های خارجی. سبک های داخلی اغلب با ویژگی های یین مانند انعطاف پذیری، هماهنگی و آرامش مرتبط هستند. سبک های خارجی اغلب با ویژگی های یانگ مانند قدرت، سرعت و تهاجم مرتبط هستند.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که یین و یانگ همیشه به عنوان دو قطب متضاد دیده نمی شوند. در واقع، آنها اغلب به عنوان مکمل یکدیگر دیده می شوند. به عنوان مثال، یک ضربه قوی و سریع (یانگ) ممکن است با یک جاخالی سریع و انعطاف پذیر (یین) دنبال شود. یا، یک حرکت دفاعی نرم و انعطاف پذیر (یین) ممکن است به یک حرکت حمله ای قوی و مستقیم (یانگ) تبدیل شود.
فلسفه یین و یانگ در کنگ فو به رزمی کاران کمک می کند تا از هر دو جنبه منفی و مثبت خود استفاده کنند. این به آنها اجازه می دهد تا با تعادل و هماهنگی بیشتری بجنگند و در عین حال از قدرت و سرعت خود استفاده کنند.
کلاس های آموزش دفاع شخصی و وینگ چون کونگفو
Rate this post