ایراس
جلسه اول ایراس : آموزش نشست ایراس وینگچون و نحوه صحیح قرار گرفتن پاها، که به آن ایراس (iras) میگویند. و شامل ۴ مرحله است. قسمت مهم آن در زانو های نزدیک به هم و بدنی عمود بر زمین است. باسن نیز باید حول محور کمربند به سمت بالا بچرخد. اما باید مراقب بود که بعد از چرخش باسن، بدن تغییری نکند.
دقت داشته باشید که بایستی پا ها حول محور پاشنه و یا حول محور پنجه چرخش داشته باشند. تغییر در این چرخش ها باعث باز شدن بیش از حد پا و یا جمع شدن بیش از حد پا میگردد.
که این مسئله باعث عدم تعادل در نشست وینگ چون یا همان نشست ایراس می باشد. دقت داشته باشید پس از نشست کامل بایستی زانو ها به سمت داخل بوده و حد فاصل دو تا پنجه های پا ها به اندازه یک کف پای خود شخص باشد.
ستون فقرات از ناحیه ناف تا دنبالچه به صورت عمود بر زمین میگردد. که به صورت معمول میگوییم باسن بایستی حول محور کمربند چرخش داشته باشد.
برای تست درست نشستن بایستی یکی از دوستانتان بر روی دستان باز شده شما به سمت جلو و روبروی سینه شما، فشار آورده و شما ببینید برای تحمل این فشار، کمر و یا زانو ها و یا مچ پای شما اذیت میشود یا خیر. نشست ایراس از مهمترین های وینگ چون میباشد که اگر در یادگیری آن دقت نشود در آینده حتما به هنر جو به مشکل خواهد خورد.
ما سعی کردیم همه توان خود را برای آموزش و نشان دادن اهمین نشست ایراس به کار ببریم. توجه داشته باشید که نشست ایرای برای مردم ایران بسیار سخت است. زیرا تا به حال همچین نشستی را ندیده اند چه در فیلم ها و چه در بازی های کامپیوتری، لذا سختی آن طبیعی است. اما ما به شما قول میدهیم با تمرین همه چیز به خدمت شما بیاید و شما بتوانید به راحتی و به سرعت نشستی معقول و درست داشته باشد.
مرتبط: کلیپ آموزش رایگان وینگ چون
گروه آموزشی سیفو
I’m pretty pleased to find this page. I wanted to thank you for
ones time due to this wonderful read!! I definitely enjoyed every little bit of it and I have
you bookmarked to check out new things in your site.
We are also happy for your presence
We hope we can introduce it to the people for Wing Chun’s development
Introduce us to your friends and follow our Instagram page
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished
to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts.
In any case I’ll be subscribing to your feed and
I hope you write again soon!
thanks
سلام
آموزش درجه ای که در سایت قرار دادید با آموزش حضوری تفاوت داره یا دقیقا همینا را یاد میدید؟
یعنی اگه من از آموزشهای سایت استفاده کنم تا درجه ۴ را کامل یاد میگیرم؟
بعدش میتونم حضوری بیام و تست بدم برای دریافت مدرک و …؟
سپاس
سلام
آموزش های داخل سایت با آموزش های حضوری تفاوتی ندارد فقط ممکن است بعضی از مباحث جا مانده باشد که درصدد ضبط و تکمیل آن هستیم.
درصورت فراگیری کامل و تسلط بر آن میتوانید تست داده و مدرک دریافت نمایید.