آخرین اخبار

بدنسازی رزمی قسمت ۱

https://www.youtube.com/watch?v=SnbBhQBp24Uسلام یکی سوالاتی که همواره هنرجویان میپرسند درباره نوع تمرینات، بدنسازی خاص در رشته های رزمی است. وینگ با توجه به ساختار و نگرش متفاوتی که به هنررزمی دارد تمرینات خاص خود را بوجود آورده تا هنرجو بتواند بصورت دو بعدی پیشرفت کند . در این ویدئو اصول بدنسازی مورد نیاز برای عضلات فوقانی بدن( دلتایی قدامی،پشت بازو و عضله زیر بغل) را بررسی میکنیم و در انتها چند نمونه حرکت ساده را نیز آموزش میدهیم #بدنسازی_رزمی#وینگچون

 ============================================================== 

BMI محاسبه

  http://sifo.ir/2020/06/16/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a2%d9%84 

============================================================== 

مقاله بدنسازی

  =============================================================== 

نمونه بدنسازی

————————————————————————————————————————— 

قسمت دوم بدنسازی رزمی

================================================================ 

اصول مشت های زنجیره‌ای

 https://studio.youtube.com/video/3hv5X2RTcUY/edit

 ——————————————— 

 

Rate this post

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *