️تمرینات موثر برای وینگ چون Reaction Time ️سه حرکت ابتدایی(مبتدی):پاکسائو از خارج دست ۱۰x
پاکسائو از داخل دست ۱۰x
ضربه مشت مستقیم ۱۰x
سه حرکت انتهایی(پیشرفته):پاکسائو از خارج دست ۱۰x
پاکسائو از داخل دست ۱۰x
مشت مستقیم ۱۰x
️ تمام حرکات هم باگارد چپ و هم با گارد راست تکرار کنید.