- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مربیان

مربیان
محدوده مرزداران
مرزداران میدان گلها 35متری لاله ساختمان ایرانیان باشگاه المپیک ساعت کلاس 8:تا9:30روزهای فرد سی هینگ رضا شیاسی 09128898922— 09109508480
1396-02-02
بدون دیدگاه

مربیان
محدوده شهرک ولیعصر (عج)
شهرک ولیعصر ، میدان زاهدی ، خیابان سید الشهدا ، خیابان عمرانی ، مجموعه ورزشی شهید رجایی روز های فرد
1396-01-20
بدون دیدگاه

مربیان
محدوده مهر آباد جنوبی
مهر آباد جنوبی ، خیابان توکلی ، خیابان دانشگاه هوایی ، خیابان جواد اکبری ، جنب مجموعه ورزشی شمشیری ،
1396-01-20
2 دیدگاه

مربیان
محدوده شهرک ولیعصر
چهار راه یافت آباد ، خ یاران ، خ شریعتی ، روبروی مسجد چهارده معصوم(ع) ، ک میلان شانزدهم ،
1396-01-20
بدون دیدگاه

باشگاه های گروه آموزشی سیفو
شعبه 1 (مرکز تهران)
میدان جمهوری ابتدای ارومیه سرای محله جمهوری روز های زوج از ساعت 7:30 تا 9 09124158769 سیفو محمدرضا حلاج instagram:
1396-01-20
1 دیدگاه

مربیان
محدوده طرشت
خیابان آزادی خیابان اکبری مجموعه ورزشی شهدای طرشت روز های فرد از ساعت 8:30 تا 10 09123780825 دای سیفو حسین
1396-01-20
2 دیدگاه
