آموزش درجه ای

جلسه یازدهم:چهار دفاع اصلی در وینگ‌چون با حرکت ( تانسائو – گانسائو – پاكسائو – گام سائو) گروه آموزشی سیفو

دانچی درجه 1

آموزش گام به گام وینگ چون 1 : ایراس   جلسه اول ایراس : آموزش نشست ایراس وینگ‌چون و نحوه

  آموزش گام به گام وینگ چون 2 آموزش گارد کونگفو خط مرکزی كه روبه‌روی خط مركزی بدن گرفته می

  آموزش گام به گام وینگ چون 3 : آموزش مشت وینگ‌چون (مشت های زنجیره ای) كه از مركز بدن

جلسه چهارم : نشست به طرفین و انتقال نیرو وزن، که در حالت مستقیم (ایراس)  وزن بین پاها یكسان، ولی

جلسه پنجم: آموزش طرز برگشتن به پشت و چرخش از حالت انتقال نیرو گروه آموزشی سیفو

جلسه ششم : گام برداشتن از حالت ایراس و برگشتن و رعایت قانون نیم دایره برای مسیر رفت و برگشت.

جلسه هفتم :گام برداشتن 45 درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفو

جلسه هشتم : گام برداشتن 90 درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفو