- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مقالات
آموزش اسکریما_جلسه نهم

آموزش اسکریما_جلسه نهم
آموزش اسکریما_جلسه نهم
اسکریما که با اسم های کالی _ آرنیس نیز شناخته میشود یکی از سبک های کاربردی هنر رزمی شرق آسبا است که به هنر سلاح سرد مشهور است.
شما میتوانید با مراجعه به لینک زیر تاریخچه کامل اسکریما را مطالعه نمایید.
تاریخچه کالی اسکریما
در جلسه نهم از آموزش کالی اسکریما علاوه بر مرور سریع مطالب گذشته؛ شیوه حرکت پا و نحوه قدم برداشتن را یادمیگیریم که چگونه در زویا مختلف قدم برداریم و در صورت نیاز به مهاجم نزدیک شده و یا بدن خود را از ضربات دور کنیم توجه کنید استایل حرکات ما شبیه بوکس است.
با شناخت ضربات و زوایا حرکت شما هنرجویان قادر خواهید بود در شرایط خطر به درستی گام برداشته و ضربات خود را به نقاط خاص مورد نظر خود وارد کنید .
اسکریما یک هنر رزمی فیلیپینی است که بر استفاده از شمشیر، چوب دستی و سایر سلاح های دستی تمرکز دارد. این یک هنر رزمی بسیار انعطاف پذیر است که می تواند برای دفاع شخصی، مسابقات و نمایش استفاده شود.
اسکریما در فیلیپین به عنوان یک هنر رزمی کاربردی برای دفاع از خود در برابر حملات اسپانیایی ها توسعه یافت.
برخی از ویژگیهای کلیدی اسکریما :
تأکید بر استفاده از سلاحهای سرد
تاریخچه طولانی و غنی
طیف گستردهای از تکنیکها و فنون
کاربردی بودن برای دفاع شخصی و مسابقات
Rate this post