ایده آل

تمرینات مخصوص وینگچون ، تمرینات بدنسازی و رژیم غذایی

آنلاین BMI خود را محاسبه کنید

زیر ۱۸.۵ باشد، شخص دچار کاهش وزن است.

بین ۱۸.۵ و ۲۴.۹ باشد، شخص در بازه ی وزن سالم به سر می برد.

بین ۲۵ و ۲۹.۹ باشد، شخص اضافه وزن دارد.

بین ۳۰ و ۳۹.۹ باشد، شخص از چاقی مفرط رنج می برد.

BMI چیست؟

شاخص توده بدنی یا (BMI (body mass index سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند، بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود.شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد بر توان دوم قدش به بدست می آید. این فرمول توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شده است.از آنجا که انسان ها در قد و شکل بدن متفاوت هستند، BMI هم وزن طبیعی را نسبت به قد نشان می دهد. BMI بالاتر از حد طبیعی در بزرگسالان، نشان می دهد که سنگین تر از وزن ایده آل هستید.