- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
کلیپ
۲۳
آبان
تکنیک های پا وینگچون
ضربات پا کاربردی در دفاع شخصی
وینگ چون به عنوان ورزشی شناخته میشود که حرکات دست در آن مشهود و کاربردی هستند. اما ضربات پا و استفاده پا...
۰۴
تیر
دفاع شخصی بانوان
وینگ چون بهترین و ساده ترین راه دفاع شخصی برای بانوان
یکی از دغدغه های خانم ها در زندگی امروزه دفاع از خود در برابر حملات و خفت گیری ه...
۱۶
اردیبهشت
۲۶
اسفند
۱۷
اسفند
۱۰
اسفند
اجرا گروه سیفو
اجرا گروه سیفو بمناسبت روز 22 بهمن
با تشکر از دوستانی که در این اجرا به ما کمک کردند
۲۵
بهمن
Ip Man 4
ایپ من استاد کنگفو به آمریکا سفر میکند ، جایی که شاگردش بروسلی با باز کردن یک آموزشگاه هنرهای رزمی ، موجب ناراحتی جامعهی محلی هنرها...
۲۰
بهمن
Ip Man 3
فیلم ایپ من 3
خلاصه Ip Man 3 : وقتی یک گروه متشکل از گنگسترهای وحشی به رهبری یک تاجر املاک سعی میکنند تا کنترل شهر را به دست بگیرند، ا...
۱۸
بهمن
ایپ من ۲
ایپ من 2
خلاصه فیلم Ip Man 2 : استاد ایپ قصد دارد تا مدرسه هنرهای رزمی خود را افتتاح کند و به آموزش سبک وینگ چون بپردازد اما قوانینی ب...