- آموزش تمرینات
- نحوه تمرینات و کلاس داری
- تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
- تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
- تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
- تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
- تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
- تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره
- آموزشهای درجهای (ویدیویی)
- درجه یک
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۱
- درجه دو
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۲
- آموزش گام به گام وینگ چون۱۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۱۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۲
- درجه سه
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۳
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۴
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۵
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۶
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۷
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۸
- آموزش گام به گام وینگ چون ۲۹
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۰
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۱
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۲
- آموزش گام به گام وینگ چون ۳۳
- درجه چهار
- درجه یک
- آموزش غیر درجه ای
- آموزش وینگ چون
- آموزش دفاع شخصی
- آموزش بدنسازی رزمی
- آموزش اسکریما
- چک لیست ها
مقالات
اگه نمیدونی درگیر نشو!

اگه نمیدونی درگیر نشو!
وینگ چون کونگفو یکی از سبکهای دفاع شخصی و هنرهای رزمی چینی است که تمرکز زیادی روی استفاده از نیروی حریف برای مقابله با او دارد. این سبک برای شرایط درگیری نزدیک طراحی شده و در آن، تکنیکهای سرعت و دقت بیشتر از قدرت فیزیکی اهمیت دارند. در وینگ چون، از حرکتهای سریع و کوتاه همراه با اصولی مانند کنترل خط میانی بدن (جایی که اکثر حملات متمرکز میشوند) و تمرینهای حسی مانند «چی سائو» (دست چسبان) استفاده میشود. این تمرین به افراد کمک میکند تا با تمرین مداوم حس لامسه خود را تقویت کنند و بتوانند حملات حریف را پیشبینی و مهار کنند.
این سبک در عین کارآمدی، به انرژی زیادی نیاز ندارد و بیشتر به اصول حرکتی و فیزیک بدن متکی است.
ویدئو مربوط به این موضوع:
[aparat id=”uunnw92″ width=”full”]
جملهی «اگه دفاع شخصی نمیدونی درگیر نشو» به این معناست که اگر کسی مهارتهای لازم برای دفاع شخصی را بلد نیست، بهتر است از درگیریهای فیزیکی خودداری کند. این توصیه به این دلیل است که بدون آگاهی و آموزش درست، وارد شدن به یک درگیری میتواند فرد را در معرض خطرات جدی قرار دهد.
یادگیری دفاع شخصی نیازمند تمرین، شناخت تکنیکهای صحیح و تسلط بر مدیریت موقعیتهای بحرانی است. بدون این مهارتها، ممکن است شخص نتواند به درستی از خودش محافظت کند و حتی بهجای دفاع، بیشتر آسیب ببیند. در این شرایط، بهترین کار اجتناب از درگیری و تلاش برای حل مشکل به شیوههای مسالمتآمیز است.
اگر به یادگیری وینگ چون علاقه دارید، میتوانید در می توانید در کلاسهای حضوری ما شرکت کنید و از مزایای این هنر رزمی بهرهمند شوید.
جهت مشاهده تعرفه کلاس وینگ چون به این لینک مراجعه نمایید.
۵/۵ - (۱ امتیاز)