پکیج آموزش دفاع شخصی (شماره ۱)

باتوجه به شرایط امروز دانش دفاع شخصی برای هر شخص ضروری است. در این دوره کوتاه ما کاربرد تمام حرکات و دفاع ها و ضربات وینگ ‌چون را به شما آموزش میدهیم و شما توانید طی دوره کوتاهی دفاع شخصی کاربردی را فراگرفته و میتوانید از توانایی های خود برای محافظت از خود و اطرافیان خود استفاده کنید، در ضمن شما میتوانید هنر رزمی وینگچون و اسکریما را بصورت اختصاصی آموزش ببینید.

دوره آموزشی دفاع شخصی شامل :

• آشنایی با گارد و نحوه گام برداشتن و استفاده از نیرو حریف
• آموزش اصول اولیه درگیری
• آموزش نحوه دفاع و حمله
• آموزش اصول اولیه وینگچون 
• آموزش  فواصل دفاع شخصی
• آموزش دفاع شخصی مچ ، گردن گرفتن، یک خم و دو خم گرفتن، یقه گیری و…
• آموزش دفاع شخصی هنگام خفتگیری
• آموزش دفاع در برابر ضربات مهاجم 
• آموزش حرکات پایه اسکریما کار با سلاح سرد
• ارائه برنامه غذایی
• ارائه حرکات اصلاحی
• ارائه برنامه بدنسازی
• بهره مندی از وسایل گروه( دستکش، تیشرت و…)

آموزش ها در ۱۰ جلسه صورت میگیرد

ویدئو سیفو

ویدئوهای سیفو را می توانید بصورت رایگان مشاهده کنید. ویدئوها و آموزش های مربوط به بدنسازی رزمی ، وینگ چون ، آموزش دفاع شخصی و اسکریما را نیز از طریق این لینک مشاهده کنید.