تمرین با چشمان بسته
تمرین با چشمان بسته که در مرحله درجه پنج به بعد می باشد. بعد از فراگیری این درجات شما اصلاحا در ابتدا پونسائو و بعد چی سائو را فرا میگی...
۳۰
خرداد
ارسال شده توسطادمین
۲۳
خرداد
۲۱
خرداد
ایجاد منو آموزش جهت ارائه آموزش نحوه تمرین در کلاس
شما میتوانید از منو آموزش تمرینات به این مطالب دسترسی پیدا نمائید.
درصورت بوجود آمدن سوال، حتما بپرسید.
برای کمک به خود و دیگران که م...
۲۰
خرداد
نحوه تمرینات و کلاس داری
جلسات تمرینی وینگ چون به دلیل تعدد فنون و لزوم تمرین بسیار در حضور مربی تا اجرا بی نقص و رفع اشکالات باید به مدت دو ساعت باشد.اما به دل...
۲۰
خرداد
تمرین جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
جلسه پنجم: گرم کردن غیر وینگ چون و بدنسازی و هوازی با میت راهنما
نکته: این جلسه بایستی بین حداقل پنجمین و حداکثر هشتمین جلسه برگزار ...
۲۰
خرداد
تمرین جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
جلسه چهارم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی پا با استپ
گرم کردن:
نشست ایراس و مشت زدن، گردش به چپ و راست،گردش به چپ و راست همراه حرکت ب...
۲۰
خرداد
تمرین جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
جلسه سوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با راهنما
گرم کردن:
نشست ایراس و مشت زدن، گردش به چپ و راست، فاکسائو ، فاکسائو و حرکت...
۲۰
خرداد
تمرین جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
جلسه دوم: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی دست با استپ
گرم کردن:
نشست ایراس و مشت زدن، گردش به چپ و راست،گردش به چپ و راست همراه حرکت به...
۲۰
خرداد
تمرین جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
جلسه اول: گرم کردن وینگ چون و بدنسازی و هوازی با توپ
گرم کردن:
نشست ایراس و مشت زدن، گردش به چپ و راست، حرکت به جلو ساده و با زاویه...
۲۰
خرداد
استرس
بسمه تعالی
تز تکنسینی در جه دو وینگ چون محمدرضا حلاج
موضوع: استرس
مقدمه
استرس ناشی از ترشح غد...