28 مرداد آموزش تمرین تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره 1398-10-03 توسط ادمین ۰ نظرات برای جلوگیری از تکراری شدن و قابل پیش بینی شدن برنامه تمرینات مربی میتواند جای تمرینات را تغییر دهد. برای مثال روز تمرین با توپ ،تمر...ادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۱ 1400-07-01 توسط morteza shams ۶ نظرات ایراس جلسه اول ایراس : آموزش نشست ...ادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۲ 1401-09-03 توسط morteza shams ۶ نظرات جلسه دوم: آموزش گارد کونگفو خط مرکزی كه روبهروی خط مركزی بدن گرفته می شود. به طور فرضی بدن را به دو نیم تقسیم می کند. دستان باید ب...ادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۳ 1401-03-03 توسط morteza shams ۴ نظرات جلسه سوم : آموزش مشت وینگچون ( مشت های زنجیره ای) كه از مركز بدن و از روی هم و به یک نقطه زده میشوند . گروه آموزشی سیفوادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۴ 1401-03-03 توسط morteza shams ۰ نظرات جلسه چهارم : نشست به طرفین و انتقال نیرو وزن، که در حالت مستقیم (ایراس) وزن بین پاها یكسان، ولی در حالت انتقال نیرو، وزن همیشه ر...ادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۵ 1401-03-03 توسط morteza shams ۰ نظرات جلسه پنجم: آموزش طرز برگشتن به پشت و چرخش از حالت انتقال نیرو گروه آموزشی سیفوادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۶ 1401-03-03 توسط morteza shams ۰ نظرات جلسه ششم : گام برداشتن از حالت ایراس و برگشتن و رعایت قانون نیم دایره برای مسیر رفت و برگشت. گروه آموزشی سیفوادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۷ 1401-03-03 توسط morteza shams ۰ نظرات جلسه هفتم :گام برداشتن 45 درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفوادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۸ 1401-03-03 توسط morteza shams ۳ نظرات جلسه هشتم : گام برداشتن 90 درجه از حالت ایراس گروه آموزشی سیفوادامه مطلب
08 مرداد آموزش درجه ای, درجه یک آموزش گام به گام وینگ چون ۹ 1401-03-03 توسط morteza shams ۰ نظرات جلسه نهم : لگد زدن از حالت ایراس گروه آموزشی سیفوادامه مطلب