آموزش تمرین

تمرین جلسه ششم: کاملا غیر منتظره

برای جلوگیری از تکراری شدن  و قابل پیش بینی شدن برنامه تمرینات مربی میتواند جای تمرینات را تغییر دهد.

برای مثال روز تمرین با توپ  ،تمرین تغییر را دهد یا یک تمرین کاملا جدید را اجرا نماید(برای مثال دویدن ، تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و یا تمریناتی مانند کراسفیت)

این جلسات باعث میشود هنرجو انگیزه بیشتری داشته باشد و با انرژی بیشتری در تمرینات حاضر گردد.

۱/۵ - (۱ امتیاز)
بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *